Как выглядеть моложе своих лет?
Как заставить организм не стареть?
Секреты молодости и красоты от доктора Берга! Раскрою вам «большой» секрет. Кожа состоит из белков и жиров. Точнее, из насыщенных жиров. Догадываетесь, какие продукты нужно есть? Правильно, те, которых вам так старательно советуют избегать.
Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Хотите, чтобы кожа быстрее старела? Лишайте себя жиров, особенно насыщенных.
Вы спросите, чем же полезны холестерин и насыщенные жиры. Клеточные мембраны состоят из холестерина - его производит тело. Также он помогает вырабатывать желчь, которая помогает усваивать жир.
Кроме того, холестерин необходим для выработки гормонов. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой.
В видео есть подробная информация о том, какие продукты содержат витамин А. Их употребление будет благополучно сказываться на вашей коже. Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин.
Избегайте сахара, простых углеводов, курения и стресса, и конечно же, продуктов с повышенным гликемическим индексом.
